Konzentration bedeutet:

1. Ganz bei einer Sache sein
2. Innerlich zur Ruhe kommen
3. Für äussere Ruhe sorgen
4. Sich nicht unterbrechen lassen
5. Mit sich allein sein können
6. Eins nach dem anderen tun
7. Einen kühlen Kopf bewahren
8. Sich intelligent organisieren
9. Die Primetime nutzen
10. Sich klug konditionieren
11. Eine Beziehung zur Sache schaffen
12. Ein forderndes Nahziel setzen
13. Sich durch Visualisierung vorbereiten
14. Mit einem inneren Ruck beginnen
15. Ausdauer entwickeln
16. Geistig flexibel bleiben
17. Sich rechtzeitig eine Pause gönnen
18. Flow erleben

Sich besser konzentrieren heisst… (2006) von Verena Steiner. Pendo Verlag München und Zürich.